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2016年1月の投稿一覧

酵素ダイエットは誰でもできるダイエットです

2016年1月27日(水) 14:14

誰でもできる酵素ダイエットの方法として知られているのが、三日間ほど、酵素ドリンクと水以外は飲食しないでプチ断食を取り入れていくのが酵素ダイエットの代名詞ともなっています。食事の代わりに酵素ドリンクを飲んでいくだけなので、大幅なカロリーオフになりますし、内臓の機能が活発になるため、便秘が治ったり、全身の代謝が良くなるといわれます。
大事なのは断食後の回復食です。
これを指示通り摂らないと、リバウンドの恐れがあります。健康のため、また、体重を減らすために、断食療法を行う人が増加する傾向がみられます。
ところが、ただ食べないという方法では身体の状態が悪化します。特に自分の尿サンプルを検査してケトン体が出たときは、栄養が足りていない状態を指示しているので、そうならないように上手に断食療法を実行することが大切です。
酵素ドリンクを用いても体重を減らすことが出来ないという人もいます。どれだけ酵素ドリンクが痩せるのに良いといえども、用いただけで驚くほど痩せるというものではありません。酵素ドリンクのみを一食として置き換えたり、お酒やおやつをあまり食べないように意識するといった行動も必要です。
また、代謝が向上した分、軽めの運動でも、効果を得やすいでしょう。プチ断食、一日一食の置き換えなどを行って酵素ダイエットに取り組むならば、酵素ドリンクを豆乳で割る飲み方がお薦めです。水よりも豆乳の方がお腹がすきにくい上、豆乳に含まれている大事な栄養成分も一緒に体に取り込むことができます。
ただ、豆乳の摂取によって生理不順などのトラブルが起きることもあるため、体質的に合わない場合には牛乳や炭酸で割るという方法もあります。

ファスティングをしている時に頭が痛くなることがあるそうです

2016年1月23日(土) 11:45

ファスティングを実践中に、頭が痛くなってくることがあります。
これは下がりすぎた血糖値のために起こるらしいです。
酵素ジュースや野菜ジュースなどのドリンクを飲めば、血糖値が上昇して頭痛が治ることでしょう。万が一、酵素ジュースなどを飲んでしばらく横になっていても頭痛が治まらない場合は、ファスティングの中止をお勧めします。
どんなやり方で酵素ダイエットをするにしても頻繁に水分を補ってください。体の水分が不足する事態が起こると体調が悪くなる恐れもあり、空腹感に悩まされがちです。ただ、水分でしたらなんでも良いとはいえませんから、気をつけましょう。
カフェインレスで冷えていない水分をできるだけとりましょう。飲酒も控えてください。多くの企業が酵素商品を売り始めましたが、酵素ダイエットが広く知られるようになる前から酵素製品を扱っていたのは万田酵素です。
芸能人がダイエットに成功したことで知られるようになりましたが、価格の高さと、ペースト状なので飲みにくい、酵素の味がそのままで、おいしくないという口コミも意外に多くなっています。
酵素ダイエットの王道を目指している人は、安価で飲みやすい酵素商品よりも、万田酵素を買ってみてください。以前から気になっていた酵素ダイエットをしようとネットで下調べをしてみました。
酵素ダイエットに用いるドリンクが欲しかったので、口コミを見ると、選ぶ時には注意しないと後悔すると書いてありました。買った後においしい味ではなかったらダイエットが続かないからだそうです。
そこで私は口コミの中で評価の高かったものを買うことにしました。

酵素ダイエットをすればサイズが落ちるだけではなく他に嬉しい事もあるそうです

2016年1月19日(火) 17:02

酵素ダイエットをしたならば、サイズダウンだけでなく、便秘が改善したり、お肌の調子がよくなったり、抜け毛予防に対する効果も期待できるのだそうです。
このところ、抜け毛が増えてきたかも、という方は、酵素ダイエットを始めてみてもよいでしょう。
酵素ダイエット用のドリンクを飲むだけではなく、酵素をたくさん摂取できる食材をどんどん食べるようにしたら、抜け毛が減少して健やかな髪が育つはずです。現在では、子育て世代の女性の間で、プチ断食(ファスティング)がアトピーにも効果があるらしいと巷で噂になっています。我が子も重度のアトピーなので、不安になりますが、さすがに育ち盛りの子供に断食させるのは気の毒なので、少し慎重に検討しています。断食を実行していて断食反応という嫌な症状が現れた場合の対処法は、少量ずつ酵素ドリンクを飲む、塩を口に入れたり、薄くしたおかゆを口にするなどです。酵素ドリンクを飲むと血糖値が上がり、体調が良くなります。
また、最初から酵素ドリンクを飲用しながら断食すれば、断食反応が出にくいです。
酵素ダイエットを行なうにあたって、ジュースタイプやサプリメントタイプの食品が使われることが多いのですが、最近、酵素キャンディ、酵素飴というスタイルの商品が出てきて、よく知られるようになってきました。
キャンディですから、より食べやすく、気軽にいつでも利用できで、食べられないことで溜まるイライラや不満を解消でき、精神的に大きな助けになりそうです。
酵素飴も色々なメーカーから発売されるようになりましたので、お気に入りの味の飴を見つけてみる楽しみもあるでしょう。ただし、飴という形態をとる以上、糖分が含まれており、摂り過ぎてしまうと糖分過多になりかねないので、気を付けましょう。

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